السكر: حيث إن معدل السكر عندما يتزايد فى الجسم، فإنه يرتبط بالكولاجين، مما يجعل الجلد يبدو أقل مرونة مما يتسبب فى ظهور التجاعيد العميقة ويجعله يبدو أكبر سنا.
الدهون غير المشبعة: على غرار السكر، فإن الإفراط فى تناول الدهون غير المشبعة يجعل الجلد قاسيا وغير مرنا، كما أنه ربما يتسبب فى تكون جلطات أو فى تصلب الشرايين وتقليل حجم الأوعية الدموية وهو ما يجعل الجلد يبدو أكبر سنا.
الملح: يتسبب الملح فى حرمان الجسم من المياه، مما يجعل البشرة تبدو أكبر سنا. بالإضافة إلى أن الإفراط فى تناول الملح يؤثر على الكلى ويتسبب فى الإصابة بالضغط المرتفع واحتباس المياه في الخلايا.
القهوة: فالقهوة تتسبب فى إصابة الجسم بالجفاف وهو ما يجعله يبدو مرهقا وأكبر سنا.
ملاحظة:
السكر الصناعى: أشارت بعض الدراسات إلى وجود صلة بين السكر الصناعى والصداع وآلام المفاصل، بالإضافة إلى أنه يزيد من اشتهاء الحلوى (البدانة).
مشروبات الطاقة: تتسبب مشروبات الطاقة فى تدمير ميناء الأسنان بمعدل عشرة مرات أعلى من الصودا. وهو ما يجعل الأسنان تبدو صفراء وغير صحية.
الكربوهيدرات: يتسبب الإفراط فى تناولها فى التأثير على الكولاجين والألياف فى بشرتك.
الطعام المقلى: يتسبب الطعام المقلى فى القضاء على الكولاجين فى الجلد مما يجعل البشرة تبدو مجعدة .
الصودا: نظرا لأن الصودا بها نسبة عالية من السكر، فإنها تتسبب فى جفاف الجسم. وهو ما يجعل الجسم مرهقا ويجعلك تشعرين بالإرهاق.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق